War 8 Tage auf Teneriffa und habe jeden Tag 1 Std trail running gemacht, bin geschwommen und 3-4 Std Rennrad gefahren. Danach 30 Min das Programm laktat Abbau und dann das Programm muskel Lockerung. Die Beine waren am nächsten Tag nicht 100 % neu aber doch deutlich besser als sonst.
Ich neige auch manchmal zu Krämpfen wenn ich soviel mache in den Beinen das hatte ich gar nicht.
Ich hatte die Lite boots im. Koffer und das Steuergerät im. Handgepäck gab keinerlei Nachfragen beim. Security check.
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