Auf mich und meine Ziele individuell abgestimmtes Training, das alle 4 Wochen durch meine PT neu überprüft und justiert wird. Super in meinen stressigen Alltag zu integrieren, da es auch kurze Workouts gibt. Für mich persönlich sind 20 bis 30 Minuten ideal. Außerdem hilft mir die Journey am Ball zu bleiben, das Tracking ist eine wichtige Verbindlichkeit und Erfolgskontrolle für mich. Alles zusammen motiviert mich mehr, als es jeder Verein, jedes Fitnessstudio je konnte.
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