Die Blackroll Bänder zu inkludieren war smart. Allerdings sind sie bei manchen Übungen in der Hand sehr unangenehm, schneiden ein. Ich mag das Kraftzeit Programm generell sehr gerne, als übergewichtige Anfängerin habe ich aber viele Übungen nicht hinbekommen bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Ich finde eine dritte, noch leichtere und für Übergewichtige mit Gelenksproblemen machbare Variante wäre schön. Ich bin immer noch nicht in der Lage normale push ups zu machen, obwohl ich in Woche 5 bin und die Einsteigerwoche auch absolviert habe! Manche Übungen wurden erst erklärt als man sie schon 5x im Programm hatte - das finde ich auch zu spät! Die Musik ist etwas langweilig und die Pausen zwischen den Übungen zu kurz. Wenn man viel wiegt muss man erst mal nach dem Superman wieder auf kommen - das dauert! Um Frauen mit vielen Kilos nicht zu demotivieren wäre ein anderer Zugang sicher besser. Ich habe mich dennoch durchgebissen und bin schon kräftiger als zu Beginn dieser Reise.