“Positiv:
einwandfreie Qualität
gute Löslichkeit
verhältnismäßig günstig!
Negativ:
nichts zu meckern :)
Fazit:
Wer Beta Alanin sucht, wird sich mit der Wirkung auskennen, deswegen gehe ich hier jetzt nicht weiter darauf ein. :)
Ansonsten bekommt man hier das, was man erwartet: einwandfreies Beta-Alanin.
Ich kann es empfehlen.”
“Für mich, mit Histamin Intoleranz leider nicht verträglich. An Schlaf war bei 3 Gtamm kaum zu denken. Ansonsten leicht süßes weißes Pulver und angenehm mit Wasser einzunehmen. Das Prickeln auf der Haut ist normal, ist nachzulesen. Gut nach Anstrengung.”
“Ich hatte mir schon öfter überlegt Beta-Alanin zu supplementieren.
Es hilft das Laktat im Muskel langsamer aufgebaut wird, bzw. schneller wieder abgebaut wird und ist daher besonders bei höheren Wiederholungen und Ausdauerübungen zu empfehlen. Nach nur wenigen Wochen einnahme kann ich subjektiv kaum Unterschiede feststellen, aber zahlreiche Studien belegen die Effekte bei einer Dauereinnahme. Ich persönlich nehme vor jedem Training 3g.
Ich vertrage das Pulver (eher kleine Kristalle) sehr gut und verspüre nach der Einnahme im Training kaum bis gar kein Kribbeln. Sollte das der Fall sein und als störend empfunden werden, kann man einfach über den Tag verteilt mehrere kleine Dosen nehmen um den selben Effekt zu erzielen.
Aktuell werden die 500g für ~19€ verkauft, daher 1 Stern Abzug, da man vergleichbare Produkte für ca 70% des Preises bekommen kann, sonst top!”
“Im Nahrungsergänzungsmittelbereich ist reines Beta-Alanin sicher nicht die erste Wahl, wenn man sich über so etwas Gedanken macht. Allerdings zeigt sich, dass das Beta-Alanin Pulver eine hervorragende Ergänzung zu den sonstigen Supplements ist.
Egal welche Supplements man nimmt, das Beta-Alanin vor dem Training entweder in Wasser aufgelöst oder dem Shake beigefügt – das Training geht besser. Die empfohlene Menge von 2-3gr ist ausreichend,um die Ausdauer beim Training spürbar zu steigern. Dabei ist auch unerheblich ob Kraftausdauer, Schnellkraft oder Maximalkraft trainiert wird. Es fördert die Leistungsbereitschaft des Körpers und bietet so eine gute Unterstützung. Muskelkater kommt nicht mehr so schnell vor – auch nach mehrtägigen Trainingspausen.
Die Dose ist mit dem Schraubverschluss dicht zu verschließen. Das Pulver ist zwar zum Teil leicht geklumpt, allerdings ganz leicht mit einem Löffel wieder zu lösen. Leider ist kein Messlöffel beiliegend, so dass man am Anfang abwiegen sollte. Aber nach zwei/drei Anwendungen hat man sich die empfohlene Menge gemerkt (ungefähr halber Teelöffel). Das Pulver ist leicht aufzulösen, schmeckt allerdings leicht bitter. Da ich das aber immer Getränken mit Geschmack beifüge, ist das kein negativer Faktor.
Alles in Allem empfinde ich das Beta-Alanin als klasse Ergänzung zu meinen restlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Ich fühle mich beim Training besser und habe mich seit dem mit spürbar weniger Muskelkater rumschlagen müssen. Und Preis-Leistung ist auf jeden Fall in Ordnung.”
“Alanin habe ich bisher nur in widerverschließbaren „Tüten“ genutzt. Diese Dose mit Schraubverschluss ist da doch eindeutig eine Verbesserung.
Das Pulver löst sich gut in Wasser auf. Der Geschmack ist neutral mit einem minimal bitteren Ton. Das stört aber nicht und da man das Gemisch nur einmal am Tag zu sich nehmen muss, ist der Geschmack eh zu vernachlässigen.
Das typische Kribbeln durch die Erweiterung der Arterien tritt bei mir nach etwa 10-15 Minuten ein. Eine Leistungssteigerung tritt merklich erst nach einigen Einnahmen ein. Ich selbst bin kein Leistungssportler, sondern trainiere, um mich wohler und gesünder zu fühlen. Außerdem habe ich die Neigung, schnell zuzunehmen und mag Diäten nicht. Da bleibt es nur, mehr Kalorien zu verbrauchen, wenn man nicht so viele einsparen möchte. Das bedeutet, dass ich etwa zweimal die Woche Krafttraining mache und versuche zwei bis dreimal die Woche zu joggen. Zusätzlich werden zuhause regelmäßig diverse Übungen durchgeführt (Liegestütze, Sit-Ups…). Das Alanin wirkt sich positiv auf mein Training aus. Wer Alanin erstmals anwendet, wird zwar das Kribbeln bemerken, aber keine große Leistungssteigerung. Diese tritt meist erst nach einigen Wochen ein, wenn Alanin regelmäßig genommen wird.
Was ich absolut positiv finde, ist, dass das Pulver vegan ist. Ich selbst bin zwar kein Veganer, finde aber, dass in vielen Mitteln unnütz viel tierische Produkte stecken.
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Pulver. 5 Sterne!”
“Creatin&Beta Alanin sind die wohl am besten erforschten und sichersten und vor allen dingen Wirksamsten (bewiesen in jeder Art) Ergänzungsmittel für jeder mann, speziell für jeden der natürliche Steigerungsmittel/ergänzungen sucht.
Beta Alanin wirkt indem es Laktat im muskel verringert bzw. diesen langsamer ansteigen lässt. Ich nutze es in Kombo mit Creatin um somit quasi die schnellkraft&ausdauer gleichzeitig bestmöglich zu verbessern.
Das Tolle an Beta Alanin ist das man 2-3g höchstens nutzt, und das ganze somit extrem Preiswert ist. Nicht wundern wenns am anfach überall Kribbelt, ist ganz natürlich aber verschwindet bei regelmäßiger einnahme auch wieder:) (manche mögen es weils einen in fahrt bringt, andere nervt es wiederum)
Hier erhält man 500g Neutrales super feines Beta Alanin in deutscher Qualität. Und bei 2-3g stimmt der Preis ebenfalls.
Da die Qualität passt und auch die Wirkung- Klare Kauffempfehlung dieses produkts meinerseits”
“Ich mische mir seit Ewigkeiten Beta Alanin in meinen Pre Workout Booster bzw Shake. Beta Alanin hat den Nebeneffekt bzw die Eigenschaft, dass es unter der Haut kribbelt. Aber eben diese Eigenschaft lässt einen auch spüren, dass es wirkt. Durch diese Aminosäure lässt sich die Muskelübersäuerung hinaunszögern und man kann so mehr Wiederholungen beim Kraftsport packen.
Die Löslichkeit in Wasser ist sehr gut, ich habe keine Rückstände entdecken können.”
