“Bin superhappy, ich bin wirklich rauchfrei geworden und das nach über 20 Jahren intensivem rauchen. Habe mich 21 Tage lang an die Vorgaben vom Programm gehalten. Danach war es erstaunlicherweise sehr einfach. Ich habe recht viel das Hörbuch genutzt, weil ich nicht wirklich gerne lese. Anfangs habe ich das Quismo zweimal vergessen mitzunehmen, damit mir das nicht mehr passiert, habe ich mir dann einfach die Zigaretten vorbereitet. Das hat super geklappt. Seit über acht Wochen habe ich keine Zigarette mehr angerührt. Erstaunlicherweise denke ich sogar sehr wenig ans Rauchen.”
“Wahnsinn, ich hab’s tatsächlich geschafft. war anfangs ein bisschen unsicher, weil Raucherentwöhnungsprogramm, naja, ich wusste nicht was mich wirklich erwartet und ob ich das auch wirklich schaffen kann. Aber es ist wirklich sehr einfach gemacht das ganze. Außerdem kann man selbst wählen, ob man die kurze Variante oder die lange Variante vom Programm machen möchte, beides ist im Buch enthalten. Am besten haben mir diese Quismo getaugt, da ist so viel weitergegangen und damit wars dann echt leicht aufzuhören. Absoluter KaufTipp von meiner Seite!”
“Gerne nehme ich mir die Zeit, die quismo Rauchentwöhnung zu bewerten. Nach 17 Jahren rauchen und unzähligen Stunden jammern, dass ich endlich mit dem Rauchen aufhören sollte, habe ich vor kurzem dieses Set geschenkt bekommen. Ich war anfangs nicht besonders begeistert, denn ich war innerlich eigentlich noch nicht soweit und hab es vorher erst mal nicht wirklich beachtet. Nach ein paar Tagen habe ich mir dann die Einleitung und Begrüßung durchgelesen. Ehrlich gesagt war ich dann schon etwas neugierig da dieses Programm scheinbar von zwei ehemaligen Rauchern ins Leben gerufen wurde. Da ich das volle Programm geschenkt bekommen habe, d.h. Workbook, Hörbuch, Audios und die drei Quismo, habe ich dann auch noch ins Hörbuch reingehört. Das ganze besteht aus vier Kapiteln. Ab dem zweiten raucht man dann nur noch mit den bitteren Quismos seine Zigaretten. es gibt täglich kleine Aufgaben und kurze Theorieeinheiten, die man ganz leicht umsetzen und in den Alltag einbauen kann. Durch den bitterem Geschmack ist mir zusätzlich ohnehin die Lust auf Zigaretten total vergangen, das hätte ich nie gedacht. Die Audios habe ich als sehr angenehm empfunden. Der erste Tag nach meiner letzten Zigarette war dann schon ein wenig aufregend da ich mir unsicher war wieso ein Tag ohne Zigaretten ablaufen sollte. Dadurch dass man aber schon während des Programms neue Dinge lernt und Gewohnheiten in den Alltag einbaut ist es dann viel einfacher gewesen alles als ich befürchtet habe. Jetzt bin ich seit fast 4 Wochen rauchfrei und es geht mir super gut damit. Da bis jetzt noch immer kein Haken gekommen ist, auf den ich gewartet habe, glaube ich wirklich langsam, dass ich es diesmal echt geschafft habe. Trotz meiner anfängliche Skepsis hat sich also im Nachhinein dieses Geschenk ist das beste was ich bis jetzt in meinem Leben bekommen habe herausgestellt. Danke”
“Toll aufgebaut, alles super schlüssig, nicht viel Aufwand pro Tag, hörbuch sehr praktisch für Autofahrten, va die kleinen Aufgaben haben mir sehr geholfen mir mein rauchverhalten erst einmal bewusst zu machen. Bin dadurch drauf gekommen dass ich in Wirklichkeit wesentlich mehr rauchte als gedacht. Und die langsame Reduktion ist mir persönlich durch diese Quismos erstaunlich leicht gefallen. Sehr empfehlenswert va für leute wie mich die schon oft versucht haben aufzuhören.”
“Rauchte 15 Jahre lang und das nicht wenig. Immer zwischen ein und zwei Packungen. Aufhören wollte ich schon lange. Nur schaffte ich es nicht. Ich nahm mir oft vor, am nächsten Tag keine Zigarette anzurühren. Aber schon nach dem Aufstehen schrie das Monster in mir und ich rauchte schon wieder noch bevor ich überhaupt aufhörte. Ich hab diesen inneren Drang einfach nicht ausgehalten, wollte es aber unbedingt schaffen.
Dann durfte ich quismo testen. Ich war sehr überrascht dass man die ganzen 3 Wochen rauchen darf bzw. sogar soll. Dahinter versteckt sich ein super durchdachtes Konzept. Man merkt echt das die zwei, die es gemacht haben selbst Raucher waren.
So ist das alles sehr realistisch und hilfreich aufgebaut. Ich habe mit Hörbuch und mit dem Workbook gearbeitet. Dachte mir doppelt hält besser. Morgens hab ich mir am Weg zur Arbeit die kurzen Tages Impulse angehört und am Abend hab ich dann das Kapitel im Buch nachgelesen und meine Aufgaben gemacht. Die Audios hab ich mir dann beim Einschlafen reingezogen. Alles in allem, coole Sache und: tada, ich bin endlich Nichtraucher. Und das schon seit 3 Wochen, wo ich sonst nicht mal ein paar Stunden ausgehalten habe. Mir geht’s richtig gut, ich bin sehr entspannt, denn wenn meine Trigger kommen weiss ich genau was ich tun muß und die Lust auf eine Zigarette ist auch schon wieder weg. Ich bin total überrascht dass da so leicht geklappt hat. Hätte ich nicht gedacht.”
“Hörbuchvariante sehr praktisch, immer nur sehr kurze, einfache Einheiten pro Tag.Audios waren meine absoluten Highlights, hör ich mir jetzt sogar no ab und zu an. Und das Rauchen mit diesem Bitterstoff war wirklich sehr effizient. Bin da glei mal ordentlich runtergekommen. Tolles Gesamtkonzept dass es mir sehr leicht gemacht hat.”
“Gleich vorab: normalerweise bin ich nicht unbedingt der große Rezessionenschreiber, aber hier muss ich echt auch meinen Senf dazu geben, weil das wirklich mein Leben verändert hat. Ich kannte quismo schon von meiner Frau. Die hat es vor einem guten Jahr gekauft aus dem Internet und damals damit aufgehört. Ich war zu der Zeit noch nicht so weit obwohl meine Frauu gern gehabt hätte, dass ich mitmache und jetzt hab ich es vor ein paar Wochen wieder im Internet gesehen. Zu meiner Verwunderung gab's inzwischen offenbar eine Produkterweiterung….das machte mich neugierig und ich habs nun doch auch bestellt. Keine drei Tage später war es dann auch schon da was mich erst fast ein bisschen überrumpelt hat weil ich insgeheim noch gar nicht wirklich so richtig bereit war aufzuhören. Aber dann war es schon da. Ich hab die Hörbuchvariante genommen weil ich nicht so der Lesertyp bin und hab halt mal so reinhören angefangen wenn ich auf dem Weg zurArbeit war und scho war ich mitten im Programm ohne es richtig zu merken…sehr angenehme Stimme und sehr wenig Aufwand. Vor allem am Anfang. Man wird super bei der Hand genommen und Tag für Tag wächst man ein bißchen mehr rein in dieses Thema. Wie dann die Quismo dazugekommen sind hat sich auf einen Schlag dann plötzlich ganz viel getan was meinen Zigarettenkonsum anging und das fast von selbst und dann war ich plötzlich voll motiviert dabei. Ehrlich gesagt hab ich einzelne Aufgaben nicht ganz perfekt erledigt wie vorgegeben war und zu meinem erstaunen hab ich jetzt trotzdem seit 3Wochen keine einzige Zigarette mehr angerührt. Ich hab davor öfter schon probiert aufhören aber letztendlich bin ich immer wieder bei gut 20 Zigaretten am Tag gelandet. Mehr als einen Tag nicht rauchen war nicht drin und da war ich gereizt hoch zehn. Und diesmal ist es mir so leicht gefallen. Ich bin immer an die Decke gegangen wenn wer gekommen ist und mir sagen wollte wie leicht es ist aufzuhören und jetzt fällt mir selber nichts besseres ein als zu sagen…hei dass musst probieren, mit dem ist es wirklich leicht!”
