“Als erstes ist zu vermerken, dass die Lieferung sehr schnell war!Die Verpackung ist auch sehr lobenswert, das Pulver ist in einer Papiertüte. Das Ashwagandha Pulver schmeckt gut. Ich nehme einen Teelöffel in meinem Nachmittagskaffee!Seit dem ich Ashwagandha Pulver nehme, kann ich besser schlafen.Rundherum ein gutes Produkt. Bin vollkommen zufrieden mi meinem Kauf.”
“Das Pulver duftet total typisch für Ashwagandha.Es schmeckt auch so, wie ich es sonst von Ashwagandha kenne.Ich empfinde das als angenehm.Es ist vergleichsweise fein gemahlen.Es löst sich im Getränk echt gut auf.Die Packung lässt sich wiederverschließen - praktisch.Ich habe das Gefühl, damit etwas wacher/ aktiver zu sein.”
“Die Halbkilo-Tüte Bio-Ashwagandha Pulver von Steinberger (Bruckberg/Bay) ist 27 cm hoch und wieder verschließbar, wenn man sie oberhalb der Verschlussnut aufschneidet. Der Hersteller empfiehlt eine Dosis von 5 g, also etwa einen Teelöffel voll pro Tag. Am besten rührt man es in Speisen oder Getränke ein. Je nach persönlichem Gusto kann es diese dabei durchaus verfeinern. Für eine Geschmacks-neutrale Einnahme lässt sich das Pulver natürlich auch verkapseln.Die Ashwagandha-Pflanze (Withania somnifera, Schlafbeere, Winterkirsche, Indischer Ginseng) wird in der ayurvedischen Medizin sehr vielseitig eingesetzt und ist vor allem ein natürliches Adaptogen, das heißt es hilft dem Körper, mit Stress umzugehen. >Von Interesse sind vor allem die in der Wurzel enthaltenen Withanolide. Sie wirken angstlösend, sedierend bei niedriger Dosis und anregend bei hoher Dosis. Bei längerer Einnahme (mindestens 4 Wochen) senken sie den Cortisol-Spiegel und damit den Stress-Level und wirken regulierend auf den Tag-Nacht-Rhythmus. Als Wirkmechanismus wird vermutet, dass Stoffe aus Ashwagandha im Angstzentrum des Hirns die Rezeptoren besetzen. Die beruhigende Wirkung von Ashwagandha auf die Nerven ist wissenschaftlich mit fast 1000 Studien bestens belegt.< (Zitat aus vitalstoffmedizin.ch, Dr. med. Heinz Lüscher).Eine allgemeine Dosierungsempfehlung für Ashwagandha liegt bei ca. 3 bis 6 Gramm Trockenwurzel-Pulver oder 300 bis 500 mg an Extrakt täglich. Bis zur angegebenen Höchstdosis hat der Wirkstoff keine unangenehmen Nebenwirkungen. Ein Zuviel äußert sich recht unmittelbar in Form von Bauchschmerzen, √úbelkeit und Durchfall. (brain-effect.com).Vorliegend macht der Hersteller keine Angaben zum Gehalt an Withanoliden. Die Grenze von Beruhigung zu Anregung liegt bei etwa 30 mg. Bei einem durchschnittlichen Withanolid-Gehalt in den Wurzeln von 1,33% (Quelle: Bundesinstitut für Risikobewertung, BfR) kommt man mit den empfohlenen 5 g Pulver pro Tag auf 67 mg an Withanoliden. Um mit starken Nerven in den Tag zu starten und um zugleich des Abends Einschlafprobleme zu vermeiden, sollte der Teelöffel voll also besser morgens genommen werden, oder man verteilt die Dosis über den Tag hinweg.Schwangeren Frauen wird von Ashwagandha abgeraten, da es bei der ständigen Einnahme in hoher Dosis zu Frühgeburten kommen kann. Auch kann Ashwagandha die Wirkung von Alkohol verstärken.Schliesslich ist Ashwagandha-Pulver bekannt für Verunreinigungen durch Pestizide und Schwermetalle. (Quelle: vitalstoffmedizin.ch). In Indien etwa werden ayurvedische Produkte traditionell absichtlich mit Schwermetallen (Blei, Quecksilber, Arsen) verarbeitet. Dies soll ihre therapeutische Wirkung steigern. (zeit-online.de, 27.08.2008). Vorliegend betont der Hersteller jedoch ausdrücklich den kontrolliert biologischen Anbau seiner Rohstoffe und eine Verarbeitung frei von Zusätzen.Die Mindest-Haltbarkeit des Pulvers ab Lieferung beträgt etwa 9 Monate.”
