“Ohne kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen zumal wir ja auch wenig Sonne hier in Germany haben . Für mich ist das sie innere Sonne und Energy !”
“Da ich den ganzen Tag drinnen arbeite und auch ansonsten ungern in die Sonne gehe, muss ich entsprechend auf mein Vitamin D achten. Auf der Suche nach einem Vitamin-D-Produkt ohne irgendwelche unklaren Mengen an Vitamin E mit drin war ich dann froh, auf diese "Vitamin D3 Depot"-Tabletten gestoßen zu sein und habe davon dann 3 Monate lang wöchentlich 3 Tabletten eingenommen (immer 1x pro Woche, am Samstag). Anschließend bin ich dann (nach einer entsprechenden Einnahmepause) messen gegangen, und hatte als Ergebnis aber lediglich 38,8 µg/l (Normwert des Labors: 30,0 - 100,0) - offen gestanden schon enttäuschend.Eingenommen habe ich das Vitamin D dabei immer in der Weise, dass ich am Morgen des Einnahmetages (mit mindestens 1 Stunde zeitlichem Abstand zum Frühstück) zuerst die 3 Tabletten in den Mund genommen, zerkaut und eingespeichelt, dann etwa 1/2 TL Rapsöl mit dazu genommen, das Ganze noch einmal etwas im Mund herumgespült und weiter eingespeichelt, und anschließend mit Wasser, in dem eine erste Portion Magnesiumcitrat aufgelöst war, hinuntergeschluckt habe (dieses Vorgehen und diese Reihenfolge sollten verhindern, dass Öl in das noch trockene Tablettenpulver einzieht und dieses sich dadurch dann hinterher eventuell nicht mehr zuverlässig auflöst). Danach kamen dann noch weitere Magnesiumeinnahmen, verteilt über den weiteren Tag sowie den Folgetag.Diese Vitamin-D-Einnahmen erfolgten von Sa 28.01.2023 bis Sa 29.04.2023, dann kamen zwei einnahmefreie Samstage (um den Messwert nicht zu verfälschen) und am Mi 17.05.2023 ging's schließlich zur Blutabnahme. Ergebnis siehe oben - einfach nur enttäuschend. Sorgfältiger kann man denke ich bei Einnahme und Messung wirklich nicht vorgehen, sodass in dem Produkt also schätzungsweise etwa 8000 IE pro Tablette drin sein dürften, nie und nimmer aber 20000 IE. Und weil ich, wenn nominell "20000 IE" angegeben sind, nie weiß, ob bei der nächsten Charge dann nicht vielleicht doch plötzlich 12000 IE oder 18000 IE pro Tablette enthalten sind, ist mir das alles dann doch zu unsicher, sodass ich mittlerweile auf ein anderes Produkt umgestiegen bin, das ich aktuell teste und von dem ich im Erfolgsfall hier berichten werde.”
