“Es könnte etwas mehr erklärt werden. Ich habe Muskelkater, vor allem Verspannung im Nackenbereich. Ich hoffe, es kommen noch ein paar Bauchübungen, das kam bisher zu kurz.”
“Die Übungen sind einfach in der Durchführung und es sind auch nicht zu viele in einem Workout, da eine Serie von Übungen immer noch mal wiederholt wird. Super ist auch die Vorschau auf die nächste Übung. Ich fände es gut, wenn die nächste Übung im Warm-Up und Streching, wo es ja keine Vorschau gibt, angesagt wird, da ich von der Entfernung die Beschreibung nicht lesen kann. Vielleicht könnte man auch zwei Versionen anbieten: eine wie gehabt und eine mit Ansagen und immer wieder Hinweisen wie „Vergiss nicht den Bauch anzuspannen“ oder „Achte auf den geraden Rücken.“”
“Da merkt man, dass sich was tut. Außerdem ist meine Lust auf Bewegung generell gestiegen. Die Übungen sind ausgewogen und von der Intensität sowohl machbar als auch herausfordernd, eine tolle Mischung! Die Vorschau macht es einfacher, sich auf die nächste Herausforderung einzustellen. Die Musik ist manchmal etwas nervig. Mir wären „Chart-Hits“ lieber. Aber das ist natürlich Geschmackssache. Manchmal wären kleine Erläuterungen/Erklärungen zu den Übungen hilfreich.”
“Es war ein guter Start, wieder mit dem Sport anzufangen, hilfreich war für mich der Starttermin und die Vorbelegung der Wochentage, ich habe mich einfach daran gehalten und 3x die Woche Sport gemacht ??, tolle Motivation. Der Schwierigkeitslevel, nicht zu viel Erklärungen und Streching sind toll. Kurze Erklärung bei komplexen Übungen, auf was man achten soll, kleiner Entspannungsteil am Ende wären noch toll.”
“Das Tempo der Übungen , TonSignale wenn die Übung fast zu Ende sind, das mag ich. Anweisungen worauf man achten sollte (zb wann einatmen und wann ausatmen ), kleine Hinweise fehlen (z.b. optimale Ausführung , gerader rücken.”
“Die Abfolge in den Videos, die Gestaltung der Übungen, der Anspruch an mich als Trainierende gefallen mir. Manchmal ist mir die Abfolge der Übungen zu schnell. Ich schaue mir jetzt jedes Video einmal im Schnelldurchlauf an. Da ich noch nicht so fit bin, mache ich die Videos aus Woche 1 vielleicht noch einmal, weil ich befürchte, dass mich Woche 2 überfordert. Und das kann ich ja selbst steuern, vielen Dank!??”
