“Ehrlich gesagt bin ich Anfängerin und übe immer wieder zu Wiederholung. Erste Kraftzeit hatte ich bisschen Muskelkater und bei 3.Kz nicht mehr Muskelkater.”
“Guter Zeitrahmen, ausgeglichene Übungen, gute Aufteilung. Übergänge manchmal etwas schwierig, man muss sich nicht immer hinstellen für den Wechsel, es wird aber immer so angezeigt. Man kann manchmal besser sitzen oder liegen bleiben.”
“Der Einstieg war für mich persönlich sehr schwer. Aber bis jetzt habe ich noch nichts auszusetzen. Bis jetzt finde ich es toll und bin gespannt was da noch kommt.”
“Dauer und Übungen sind prima, herausfordernd und ziemlich Muskelkater machend, aber es soll ja auch was bringen. Nicht ganz so meins ist die Musik dazu”
“Mir gefallen die zwei Schwierigkeitsstufen, immer wieder neue Übungen, abwechslungsreich, Austausch bei Facebook. Vorher Utensilien (Hantel, Band) mitteilen, vorher Hinweise zur Ausführung/Haltung im extra Video bzw. über Instagram/Facebook.”
“Auch wenn ich sie (noch) nicht komplett mitmachen kann. Als Anfängerin schaffe ich durch den Muskelkater keine 3 Workouts pro Woche. Wie kann ich dann mein Trainingsprogramm die ersten Wochen gestalten? Z.B. nur die Unter- und Oberkörper-Workouts? Woche 1 mehrmals wiederholen bevor man zu den schwieriger werdenden Workouts der Folgewochen übergeht? Den Namen der kommende Übung vielleicht kurz etwas größer einblenden in der Pause. Ich musste immer nahe am den Laptop gehen, um ihn lesen zu können ;-)”
