“Musik, Töne wenn Übung fertig, zwei Schwierigkeitsgrade finde ich toll. Angabe der Gesamtzeit( dass man sehen kann, wie lange das Programm noch geht), Angabe welche Hilfsmittel( welches Band, Hanteln usw.) wäre hilfreich.”
“Also das Sportprogramm ist schon herausfordernd, da merkt man gleich wie lange ich nichts für meine Kraft und Muskeln getan habe.
Aber es motiviert ungemein und nach dem ersten Muskelkater ist es toll und ich weiß, dass ich was gutes getan habe!!
Der Protein Shake braucht für mich auf jeden Fall ein bisschen zusätzlichen Geschmack, also gerne 2 TL Rohkakao, so schmeckt er dann auch mir.
Die Konsistenz finde ich super, wird im Mixer schön cremig.”
“Der dreiteilige Aufbau, akustische Signale (Ende der Übung), zeitl. Rahmen, Hinweis auf die nächste Übung, Musik beim Stretching kein "Gesabbel". Kleiner Hinweis am Anfang, wenn Bänder zum Einsatz kommen und welche wäre noch toll!”
“Bin sehr motiviert, hatte üblen Muskelkater in den Beinen, aber das wusste ich, dass das so kommt, und man fühlt sich irgendwie gleich straffer.
Kleine Einleitung mit Tipps finde ich auch gut. Binärste bei Woche 1 und kann daher noch nicht so viel sagen.
In der Woche eins, damit es auf die Länge des Kurses nicht nervt, würde ich zu jeder Übung etwas sagen. Ich habe gemerkt: wenn jemand nicht sportlich aktiv war und nie einen Kurs mal live besucht hat, der macht in punto Haltung, Atmung und generell Ausführung der Übung sehr sehr viele Fehler und das würde sich bestimmt negativ auf Wirbelsäule, Hals und Nackenbereich etc auswirken.”
“Der Aufbau der Übungen ist sehr gut gemacht… und ich fühle mich danach sehr gut. Wenn Erläuterungen zur Übung dann sprechen, weil beim Training noch lesen finde ich nicht so gut”
“Die Motivation, das Miteinander, die gezielten Übungen, der FemalPower, ich tue bewusst etwas für mich und meinen Körper????Das fühlt sich einfach gut an !???? Das erste Training war sehr Knielastig vll gibt es dazu Alternativübungen..ansonsten einfach yeahhhh”
“Programm Länge gut, verschiedene Level, Level sind für mich angemessen. Noch mehr extra Erklärungen in extra Videos und Weiterentwicklung des Programms und eine nächste Kraftzeit für Fortgeschrittene wären toll.”
