“Klar strukturiert, gute Musik, tolles Format (Anzeige der nächsten Übung in der Pause), den Körper danach zu spüren, und was ich besonders genieße: als berufstätige 2fach Mama für mich ein besonderer Luxus den Kopf einfach abschalten und mitmachen zu dürfen (und zwar zeitlich dann, wenn es reinpasst), ganz, ganz großes LOB! Super, dass ich auch danach Zugriff darauf habe und die Workouts jederzeit flexibel in meinen Alltag (und meinen Zyklus) einbauen kann :))”
“Ich hatte nach dem Mo-Training unfassbaren Muskelkater... ich fühle mich bereits besser, gestärkter und stelle fest, dass mir das Krafttraining Stabilität und Balance gibt. Es motiviert mich weiter zu machen. Ich fühle mich in der Thematik der Wechseljahren zum ersten Mal so richtig, wirklich RICHTIG, verstanden und ganzheitlich abgeholt. Ich lerne so viel. Dass es zwei verschiedene Levels gibt
dass die Übungen gut erklärt werden, dass die drei Trainings abwechlungsreich gestaltet sind - also Oberkörper, Unterkörper und dann das gesamte Körpertraining, dass man immer Tipps bekommt auf Instagramm oder FB-Gruppe, eure authentische Art”
“Muskelkater, außer Puste kommen, Heisshunger auf Süßes hat sich gewaltig reduziert. Achte viel mehr darauf, was, wann und wie ich esse. Großes Kompliment für das Programm. Großartig, dass ihr versucht die Einheiten an unsere Bedürfnisse anzupassen.”
“Abwechslungsreich, gut erklärt, motivierend. Ich hatte einen riesigen Muskelkater nach dem ersten Training, aber die zwei anderen waren nicht mehr so anstrengend”
“Ich bin glücklich angefangen zu haben. Die Intensität des Muskelkaters hat mich überrascht. Die Übungen sind super zusammengestellt. Sehr gut gefällt mir, dass das Programm im Fokus steht (und nicht die, die es präsentieren). Ein Hinweis vor jeder Session, welche Bänder/Gewichte benötigt werden, wäre hilfreich.”
“Das Konzept aus Krafttraining und Ernährungstipps finde ich super. Dabei ist das Ganze auch noch alltagstauglich. Auch finde ich die Begleitung über Social Media sehr hilfreich. Bei der Übungsanleitung in den Videos gibt es allerdings aus meiner Sicht noch Verbesserungsbedarf, z.B. durch Voice Over. Alles in allem aber ein tolles Projekt!”
