“Das Format an sich, 45 Sekunden Workout und 15 Sekunden Pause, und dass nicht gesprochen wird finde ich gut. Die Musikauswahl könnte besser sein, für mich etwas zu altbacken. Die Übungen sind teilweise sehr anspruchsvoll und für einen Anfänger zu schwierig, mich spornt es aber an, meine Fitness wieder zu erhöhen. Aber alles in Allem ein tolles Konzept und ich bleibe gerne dabei! Ganz liebe Grüße ??”
“Ich freue mich sehr darauf, dass ich stärker werde! Körperlich und mental! Hinweise während den Übungen: Z.B. Bauch anspannen, Schultern runter, Daumen nach oben/unten… einfach nicht nur Musik sondern Erklärungen zu Übung dazu wäre noch schön.”
“Gut finde ich auch, das die Übungen immer in der Pause gezeigt werden. Ich finde es manchmal etwas hektisch wenn in den 15 Sekunden entweder ein Wechsel von Stehen zu Boden stattfindet bzw. für die nächste Übung ein Hilfsmittel benötigt wird. Vorschlag wäre vielleicht zu Beginn des Workouts die benötigten Hilfsmittel zu benennen bzw. die Bodenübungen etwas zu bündeln (z.B. beim Stretching)”
“Bei den Oberkörper Übungen hätte ich mir manchmal ein Blick von hinten gewünscht; um zum Beispiel zu sehen wie hoch das Band gehalten werden sollteZeitabstand zwischen den Übungen, Musik, unterschiedliche Schweregrade gefallen mir.”
“Da ich schon vorher regelmäßig trainiert habe bisher kein großer Unterschied was Kraft/Muskeln angeht. Aber ich fühle mich insgesamt sehr wohl und fit! Das Tempo steigert sich langsam, sodass auch Ungeübte gut mitkommen. Schön, dass es 2 Schwierigkeitsgrade gibt. Vielleicht zwischendurch kurz ansagen, auf was man achten soll, um z.B. die Knie oder den Rücken zu schonen. Super, dass Ihr das Programm gestartet habt. Das hilft mir sehr, daraus eine Routine zu machen! Macht bitte weiter so, für mich seid Ihr eine große Unterstützung :-)”
