“"Mir gefällt, dass bevor es losgeht noch Erklärungen gegeben werden und dass Peggy und Sina sehr locker und motivierend sind.
Die 1.Einheit war, und ich bin nicht völlig untrainiert schon eine kleine Herausforderung, aber genau das macht Spaß." Ich bin bei manchen Bewegungen nicht ganz sicher, ob ich in der Nachahmung richtig liege, weil die Einheiten doch recht flott durchgezogen werden.”
“"Training von verschiedenen Körperbereichen an den einzelnen Tagen.
Vorschau auf die nächste Übung während der Pause.
Die beiden strahlen eine wunderbare Ruhe aus so dass man das eigene Tempo schnell anpasst und ruhiger wird.
Die Übungen halten sich von schwer bis leicht voll die Waage ??"”
“Muskelkater nach dem ersten Workout :-) , steigende Sicherheit in der Ausführung sich wiederholender Übungen. Kleine Unterstützungen während des Workouts um auf die richtige Ausrichtung zu achten ( z. B. Erinnerung an Bauchspannung / aktivierung Beckenboden )”
“Mir gefällt besonders gut, dass die Übungen gut erklärt werden und dass immer 2 Varianten gezeigt werden. So fühlt man sich auch als Anfänger gut durch das Programm geführt. Mir gefällt das Programm sehr gut und ich habe bisher keine Verbesserungsvorschläge.”
“Hatte nach dem 1. Workout extremen Muskelkater, obwohl ich vorher auch schon 2-3 x die Woche trainiert habe. Allerdings hatte ich den Tipp mit dem langsamer Stellen (0,75) beherzigt und dabei nicht bedacht, dass die Gesamtzeit dadurch ja auch verlängert wird. Workouts 2+3 mit normaler Geschwindigkeit war dann kein Problem und lief ohne Muskelkater ab. ;-)
Ich finde gut, dass während der Übungen nicht gesprochen wird. Allerdings wäre es am Anfang vor den Workouts gut, wenn kurz angesprochen werden würde, auf was man diesmal bei den Übungen achten sollte. Teilweise empfinde ich die Musik auch als nervig. Aber das ist wohl Geschmacksache.”
“Hallo ihr Lieben, ich mag das ganze Paket, sprich die Ganzheitlichkeit. Zuerst bin ich ja auf eure gesunden Mixe aufmerksam geworden. Das Kraftprogramm kam gerade, als ich mir etwas Muskelaufbau und Fitness wünschte. Ich bin gerade 50 geworden und ziemlich zufrieden mit meinem Körper, aber damit es auch so bleibt, ist es gut, etwas zu tun. Den Energiemix und die Bänder kamen gleich dazu. Ausführliche Erklärung sind im beigelegten Buch und in den Lifetalks vorhanden. Ich mag den Aufbau der Videos und merke, dass das Training mir gut tut. Danke!”
“Ich habe mehr Energie, habe nach dem Workouts ein gutes Gefühl, durch den Muskelkater bemerke ich, dass durch die Übungen Muskeln angesprochen werden, die bei mir völlig unterminiert sind. Der Fokus Unterkörper, Oberkörper, ganzer Körper finde ich gut. Die Unterstützung durch die Bänder gefällt mir ebenso. Ich wünsche mir Anleitung während der Übungen, worauf muss ich achten? Der Wechsel von Übung zu Übung ist manchmal ein wenig kurz”
