“Ich habe nach einem Krafttraining für zu Hause gesucht. Für mich ist dieses Programm gut aufgebaut und aufgrund der dazugehörigen Anleitungen auch gut umzusetzen. Durch die verschiedenen Übungen ist es auch abwechslungsreich.”
“Ich wollte meinen Körper wieder gezielter beanspruchen und Muskeltraining in meinen Alltag einbauen. Ein weiteres Ziel war Gewichtsreduktion, strafferer Köper”
“Habe die Bänder schon. Möchte selbst Kraft beibehalten und habe es als Test bestellt um eventuell meinen Patientinnen ein Krafttraining zu empfehlen.
Der Stretchingteil im Anschluss dürfte etwas abwechslungsreicher sein.”
“Super Progamm! Ich habe es am Anfang nur 2x die Woche gemacht (aus Zeitgründen ) aber da habe ich schon Ergebnisse gesehen. Mittlerweile geht es sich 3 x die Woche aus.
Nur zu empfehlen auch weil man total flexibel es in Alltag einbauen kann !”
