“Das Programm motiviert mich, etwas für mich zu tun. Die Übungen fordern mich, die meisten sind aber zu schaffen. Der Muskelkater war zu Anfang heftig, wurde dann aber im Verlauf der Wochen weniger. Schlecht finde ich, dass im Dehnungsprogramn keine Zeit für die Übergänge von Übungen im Stehen zu Übungen im Sitzen eingeplant ist. 30 Sekunden Zeit für Dehnungen ist ohnehin wenig, wenn ich dann (ich bin 64 Jahre alt) die Position von stehend zu sitzend oder liegend wechseln muss, bleiben noch maximal 20-25 Sekunden, das finde ich schade.
Grundsätzlich aber ist es ein schönes Programm.”
Liebe Waltraud, vielen Dank für deine ehrliche Rückmeldung! Es tut uns leid, dass du nicht komplett zufrieden bist. Du kannst die Übungen auch jederzeit pausieren, sollten dir die Pausen zu kurz sein. Wenn du noch Fragen hast, kannst du dich gerne jederzeit über hello@xbyx.de bei uns melden. Herzliche Grüße, Anna-Laura von XbyX
“Ich bin wirklich schwer für Sport zu begeistern, aber das kraftzeit Programm kommt meinen Bedürfnissen sehr entgegen. Ich kann selbst die genauen Zeiten bestimmen, aber der Rahmen ist vorgegeben. Und 40 Minuten sind eine überschaubare Zeitspanne und gut in den Tag einzubauen. Spaß macht es auch und man merkt schnell Fortschritte.”
“Ich finde das Programm super. Ich bin 60 und recht sportlich. Ich habe mich in den letzten 20 Jahren mit Pilates fit gehalten . Das Krafttraining tut mir sehr gut, fordert mich neu und lässt meine Muskeln wachsen!”
“Ich bin kein Mensch dem Sport je leicht gefallen ist. Aber dieses Programm ist toll! Ich spüre das sich was verändert. Die Videos sind sehr schön aufgebaut und es tut wirklich gut! Ein Komplettpaket was man nur empfehlen kann! Ich gehe extra zusätzlich zum EMS und selbst da fühle ich mehr Kraft durch dieses Programm! Dankeschön”
“Die Kraftzeit-Videos sind wunderbar praktisch umzusetzen. Darauf habe ich echt gewartet! Die Musik ist passend für mich und die konkreten Anweisungen sehr stimmig. Manches habe ich im Buch nochmal nachgelesen, weil die Bein- und Armstellungen oft sehr wichtig sind. Konte dadurch eigene Fehler korrigieren, sodass es leichter geworden ist. Durch das Magnesium, welches ich hinterher zusammen mit dem Eiweiss nehme, ist der Muskelkater moderat ausgefallen. Wobei ich mich im Alltag viel bewege und schon seit 30 Jahren jeden Morgen meine 5 Tibeter (Yoga) mache. Bin übrigens schon längst aus den Wechseljahren raus und merke, dass die Kräfte auch im reiferen Alter wieder zunehmen können. Insofern möchte ich euch gern MUT machen, dass es immer neue Wege gibt, das Körper-Geistsystem wieder aufzubauen. Dank an XbyX!”
“Ich bin total begeistert von eurem 5 Wochen Programm. Ich hab nicht gemerkt wie untrainiert ich die letzten Zeit war. Ich habe zwar seit Wochen immer mal wieder Muskelkater aber selbst der macht mich glücklich . Das Energie und Magnesium sind ein fester Bestandteil in meiner Ernährung geworden.”
