“Der erste Muskelkater war heftig, aber danach wird es besser. Es ist für jeden etwas dabei und ich merke schon eine Veränderung.
Schön fände ich wenn eine Stimme aus dem Hintergrund sagen würde wie die Übungen gehen, ich muss immer Brille auf, Brille wieder absetzen . Das ist für mich ein bisschen mühsam aber ansonsten ein klasse Programm”
“Ich mache das Programm seit 3 Wochen und halte durch, auch wenn es mitunter anstrengend ist, aber das soll ja auch so sein.
Erste Verbesserungen sind auch schon zu spüren und zu sehen - das Übungsprogramm ist durchdacht und gut.
Kritikpunkte habe ich, dass die Übungen nur vorgemacht werden, d.h. ich muss immer schauen wie es weitergeht. Im Liegen ist das mitunter etwas umständlich. Beim Training werden die Übungen vorher angezeigt, wobei ausreichend Zeit ist, das Band zu nehmen oder sich hinzulegen.
Schwieriger wird es dagegen beim Aufwärmen bzw. beim Cool-down. Da auch nichts angesprochen wird, ist es hierbei besonders schwierig zu folgen, vor allem wenn zw. Stehen und Liegen nahtlos gewechselt wird oder verschiedene Übungen auf dem Bauch durchgeführt werden.
Probleme hatte ich auch mitunter herauszufinden, wie das Band denn nun gehalten wird. Es wird ja nicht erklärt und auf einem Handy ist das nicht immer eindeutig zu erkennen - wird das grüne Band doppelt oder einfach gehalten etc.? Eine Stimme hätte sicher auch den Vorteil, dass 1. die Ausführung kurz angeleitet werden könnten, ohne dass hierzu umständlich ins Buch geschaut werden muss (hier ist auch nicht alles erklärt) und 2. auch motiviert werden könnte. Und ... die Musik ist grauenhaft, kann aber leider nicht geändert oder abgeschaltet werden ...”
“Tolles Programm, motiviert zum Durchhalten und ist super in den Alltag zu integrieren. Erfolge konnte ich schnell erkennen, ich starte nun in die 2 . Runde :-)”
“Mir gefällt das Kraftzeitprogramm sehr gut - geerdet präsentiert, nicht so shiny wie andere Programme, dafür näher an der normalen Frau. Und jede kann hier einsteigen. Gut gemacht!”
“Ich bin erfahrene Sportlerin und mache seit über 20 Jahren Krafttraining - und dieses 5 Wochen Programm hat mich wirklich begeistert! Es ist toll in den Alltag zu integrieren, abwechslungsreich und genau richtig anstrengend. Die Bänder sind hochwertig und super in der Anwendung. Nach 4 Wochen seh ich schon mega Ergebnisse und und fühl mich insgesamt toll in Form. Danke dafür!”
