“Zu dem Kraftzeit-Programm lese ich mich gerade noch ein. Das Konzept klingt schlüssig. Ich bewege mich gerne, aber wie ich es zeitlich schaffen soll zusätzlich zu den drei Krafteinheiten drei aktive Ruhetage einzubauen, ist mir schleierhaft. Ich spiele dienstags Tischtennis und gehe samstags Nordic Walken. Zwei Krafteinheiten pro Woche sind für mich realistisch. Eine dritte werde ich vermutlich nicht schaffen. Wie kann ich das Pensum anpassen, ohne dass es mit eurem Konzept kollidiert?”
Liebe Andrea, vielen Dank für deine ehrliche Rückmeldung! Es tut uns leid, dass du nicht komplett zufrieden bist. Du kannst das Programm sehr gerne für dich individuell anpassen. Wenn du sowieso aktiv und sportlich bist und unter der Woche auch noch andere Sportarten ausübst, kannst du den dritten aktiven Ruhetag auch gerne auslassen, wenn es für dich nicht passt. Solltest du noch Fragen haben, kannst du dich gerne jederzeit über hello@xbyx.de bei uns melden. Herzliche Grüße, Sarah von XbyX
“Super Anleitung
Super Training
Läßt sich gut in den Alltag integrieren ( 2 Kinder, arbeite in 3 Schichten )
Bänder viel besser im Handling wie die gewohnten Gummibänder”
“In der Ausführung einfache und dennoch sehr effektive Übungen, die auch für etwas ältere Semester zum Einstieg ins Krafttraining geeignet sind . Die Blackroll Bänder sind hochwertig! Das Training macht Spaß, ich fühle mich fitter und ich werde die Übungen sicher nach den 5 Wochen weiter fortsetzen.”
“Mittlerweile bin ich in Woche 4 angekommen und finde die Übungen schon teilweise anspruchsvoll aber so ist noch genügend Luft zum steigern. Die Bänder sind hochwertig und ich werde versuchen, über die 5 Wochen hinaus regelmäßig dran zu bleiben.”
